ببخشید. یک چیزی هست که منو خیلی اذیت می کنه. خودم بهش میگم ریزبین بودن. مثلاً تا یکی نوع رفتارش تغییر می کنه حالم بد میشه و فکر می کنم از من خطایی سر زده که اینجوری می کنه. این هم درخصوص همه ادمها صدق نمی کنه. برای ادمهایی که برام مهم هستن این طوریم. همین حالهای من که بروز پیدا میکنه باعث میشه که لیبل حساس بودن بهم می زنن. واقعا من حساسم یا از جهت روحی مشکلی دارم؟
سلام. معمولا اینگونه رفتارها میتونه از مسائل ریشه ای زندگی گذشته شما نشأت بگیره که نیاز به بررسی روانشناختی هست. ولی چیزی که الان میشه گفت به نظرم خوب هست که روی خودباوری خودت کار کنی. استعدادها، توانایی ها، نقاط مثبت خودت، رو بشناس و باور کن. و هر روز روی اونها تمرکز کن. از این طریق، اعتماد به نفست بالا میره و ایراد گرفتن، سرزنش کردنها و مخالفت های دیگران رویت اثر نمیکنه.
ما به یک چیزی معتقدیم و آن اینکه حال خوب و بد کاملا ریشه در درون خودمون داره و عوامل بیرونی فقط محرک هستن نه چیزی بیشتر. در ضمن، با خودت قرار بذار که در هر هفته، یک رفتاری رو به خودت اضافه کنی. مثلا اگه تا الان موقع سلام دادن به مامان میگفتی: «سلام». از این به بعد بگو «سلام، دوستت دارم». ایجاد رفتارهای مثبت، زندگی رو شیرین میکنه و انسان رو به این خودباوری میرسونه که میتونیم کارهای مثبت انجام بدیم و کارهای مثبت هم ارزشمند هست.
