با شرط بندی باختم!
پرسش: سلام من مدت چند سال درگیر شرط بندی شدم و تمام زندگیمو به نابودی کشیدم. راهکاری برای ترک این مشکل دارید؟
پاسخ: با سلام، آیا به شرط بندی اعتیاد پیدا کردید یا نه؟ اگه اعتیاد پیدا کردید حتما نیاز به روانشناس جهت یاری رسانی برای ترک رفتار اعتیادی دارید. اما پیشنهاد میکنم قدری با خودتون خلوت کنید و مشکلاتی که بر اثر شرط بندی براتون بوجود اومده رو ریز به ریز بنویسید. چه سرمایه هایی که از دست دادید، چه فرصت‌هایی که ضایع شده، چه عمری که از دست دادید، چه ضررهایی که بهتون متحمل شده و...
سپس تمام موارد رو بر روی یک کارت بنویسید.
مجددا کلاه خود رو قاضی کنید و فکر کنید که برای جلوگیری از این ضررها، چه اقدامات جلوگیرانه ای مفید هست و چه تصمیمی برای جبران دارید. این افکار رو بر نیز پشت کارت بنویسید. کارتی که درست کردید رو همیشه در کنارتون داشته باشید و مرتبا هر دو طرف اون رو بخونید. تکرار و تکرار کنید تا اینکه لحظه ای مطالب آن از ذهنتون خارج نشه.
این پیشنهاد رو امتحان کنید، بی ضرر هست. موفق باشید
