زمینه خیانت را خود فراهم نکنیم

درک عاطفی در روابط بین فردی نقشی اساسی دارد و درک احساسات رشته محکم علاقمندی و وفاداری در رابطه بین فردی را ایجاد می کند. این درک در رابطه زناشویی بیش از دیگر روابط مهم و اساسی است. بر همین مبنا چنانچه این عنصر مهم رابطه دچار خدشه گردد، رشته اتصال عاطفی  سست گشته و در صورتی که به موقع به فریادش نرسیم ممکن است پوسیده و پاره شود.

چند راهکار برای جلب حمایت از دیگران

ما به یکدیگر از جنبه احساسی نیازمندیم و برای تأمین حس جلب توجه و به تعبیری دیگر نیاز به اعتبارجویی هستیم. اما گاه رفتارهایی را به کار میگیریم که منجر به دلزدگی و انتقادگری دیگران می شویم و آنان را برای درک عاطفی از خود دور می کنیم. راز این حمایت زدایی به نوع بیان و تعامل ما بر میگردد. در ادامه به چند دستورالعمل برای حمایت طلبی صحیح اشاره می کنیم.

حواسمان به مدل «گرسنگی جلب توجه» باشد

نیاز به «دیده شدن» یکی از نیازهای اولیه و ذاتی هر انسانی است. نیازی که منجر به نداهای ذهنی «من را ببینید» می شود. این نیاز از زمان تولد با انسان همراه است و به دلیل وراثت و نوع تربیت خانوادگی و اجتماعی دچار ضعف و شدت در افراد می گردد که در نهایت تفاوت رفتاری افراد بر اساس فشار این نیاز در بزرگسالی بروز متفاوتی خواهد داشت. در بزرگسالی بر اساس شدت این نیاز، فرد دارای شخصیت نمایشی می شود و در حالت افراطی به اختلال نمایشی مبتلا می گردد. ممکن است در فردی دیگر به صورت حداقلی، شخصیت اجتنابی و یا اختلال اجتنابی ملاحظه می شود.

لطفا به من بیمار توجه کنید

مشکلات جسمی و مریضی ها غالباً به دلیل ضعف عملکرد بدن در دفاع از خود به وجود می آید. بدیهی است که وقتی مثلاً معده دچار دردی می شود به این معناست که معده آسیب دیده و قدرت خود را در عملکرد صحیح از دست داده است و این نقص نشانگر وجود مسئله ای بیولوژیکی در بدن است که مانع از عملکرد درست بدن می شود. با این وجود گزارش های زیادی ارائه شده است که در بسیاری از موارد مراجعه افراد به پزشک و در معاینه جسمی و آزمایش ها، دلیلی پزشکی برای آن درد اظهار شده وجود ندارد. پس این درد از کجا می آید؟

نقش سازنده بیان احساس در روابط زوجین

افراد زیادی نیستند که بتوانند احساسات دیگران و حتی احساسات خود را تشخیص دهند. معمولا احساساتی مانند شادی، غم، درماندگی، آزردگی، خشم، نفرت را به احساس خوب یا بد تعبیر می کنیم و چنانچه بخواهیم آنها را نامگذاری کنیم در اغلب موارد به اشتباه و یا جابجا می نامیم و دلیل اصلی آن هم این است که احساسات خود و دیگران را به خوبی شناسایی نمی کنیم. تشخیص احساس و نامگذاری صحیح احساسات در خود و در دیگران مهارتی مهم و ارزشمند در روابط بین فردی تلقی می شود. تشخیص احساس در حفظ تعادل روحی و محافظت از حال بد و ناخوشایند تاثیر زیادی دارد. 

خودکارآمدی عمومی پس از سانحه متروپل آبادان

چندی پیش شاهد واقعه اسفناک و غم انگیز فروریختن ساختمان متروپل آبادان بودیم و سوگوار از دست دادن جمعی از هم وطنانمان شدیم. سانحه ای که به جامعه ایرانی شوک وارد کرد و جای سپاس است که مردم هم به خوبی همدردی کرده و خود را شریک غم خانواده های داغدار دانستند و به نوعی میتوان گفت که همه ایرانیان سوگوار شدند. فارغ از جنبه های سیاسی و حقوقی واقعه، بدیهی است سوال شود که آیا جامعه از عهده گذراندن سوگ عمومی سانحه متروپل برآمدند یا نه؟ 

عدم پیشرفت در افراد خودشیفته

خودشیفتگی و خودپسندی در صورتی که دارای آثار آسیب زا به روابط بین فردی بوده و هیجانات کنترل نشده را دربرگیرد، به عنوان اختلالی از اختلالات شخصیت شناخته می شود. این بدین معناست که فرد خودشیفته می بایست مراحل درمان و اصلاح افکار و رفتار را طی کند و یا حداقل با آگاهی از هیجانات خود، در طول زندگی مراقب آثار مخرب شخصیت خود باشد. همانند فردی که به طور مادرزاد دچار حساسیت فصلی است و به خودمراقبتی همیشگی و دایمی نیازمند است. 

چگونه در سوگ از بی احساسی بهره می بریم

«بی احساسی» را می توان از واکنش های دفاعی برشمرد. واکنشی که در برخی مواقع و برای دفاع از آسیب پذیری و جلوگیری از هجوم احساس های ناخوشایندی مانند اضطراب، درماندگی، بی ارزشی، احساس گناه و... استفاده می شود. نمونه بارز این تجربه درونی را می توان در میان افرادی که عزیزی را از دست داده اند و سوگوار هستند یافت. امّا چگونه چنین چیزی ممکن است؟